Bisan mga 30 ka tuig na ang nakalabay, ang osteochondrosis eksklusibo nga nakig-uban sa mga tigulang nga tawo, kansang mga lutahan dili na aktibo ug nasakitan sa matag lihok. Bisan pa, ang mga oras nausab. Karon, nagkadaghan ang mga tawo nga nagbag-o sa lisud nga pisikal nga pagtrabaho sa wala’y paglihok nga trabaho sa kompyuter, dili kaayo gamay ang pagmonitor sa kalidad sa nutrisyon, ug labi ka kanunay nga nag-atubang sa osteochondrosis sa cervical spine. Dili alang sa wala hinungdan nga ang osteochondrosis gitawag nga "sakit sa siglo", ug hapit matag tawo nga sobra sa edad nga 25 nakasugat sa mga simtomas sa kini nga sakit.
Kini nga makadaot nga sakit, sugod sa dili maayo nga sakit sa liog nga lugar, dali kaayong mosangput sa seryoso nga mga sangputanan sa porma sa pagkadaot sa pandungog ug panan-aw, ingon man pagkadaot sa memorya hangtod sa hingpit nga pagkawala niini. Kana ang hinungdan nga kinahanglan mahibal-an sa matag tawo ang mga hinungdan sa osteochondrosis ug pagkonsulta sa doktor sa usa ka tukma nga panahon sa kaso nga dili maayo nga simtomas sa sakit. Gihisgutan namon ang bahin niini sa kini nga artikulo.
Mga hinungdan sa cervix osteochondrosis
Paradoxically, tanan natong mga problema sa cervius nga gulugod magsugod sa sayo nga pagkabata, o labi pa sa elementarya, diin mograbe ang postura sa bata ug molambo ang scoliosis. Niini nga orasa nga ang sistema alang sa pagsuporta sa ulo sa dugokan nabalda, sa partikular, pinaagi sa labing nipis ug labing mahuyang nga bahin - sa cervix. Ang ikaduha nga hinungdan nga hinungdan sa cervix osteochondrosis, nga gikan sa sayong pagkabata, dili igo ang kahimsog sa lawas, labi na ang kahuyang sa mga kaunuran sa dugokan ug ang gitawag nga corset sa kaunuran nga gilaraw aron pagsuporta sa dugokan.
Kini ang duha nga labing hinungdan nga hinungdan sa sakit. Ang tanan nga nahabilin mga mabug-at nga palas-anon sa naluya nga dugokan, nga nakapukaw sa sakit sa mga batan-on ug himsog nga mga tawo. Una sa tanan, nag-uban kini usa ka wala’y pagpuyo nga estilo sa kinabuhi ug kakulang sa pisikal nga kalihokan, labi na ang trabaho, nga adunay kalabutan sa usa ka taas nga pagpuyo sa usa ka posisyon. Kini labing tipikal alang sa mga drayber ug trabahante sa opisina nga naglingkod sa computer nga nagbag-o. Ang tanan nga kini gidugangan sa sobra nga gibug-aton, nga seryoso nga nagdugang sa karga sa dugokan.
Ang uban pang mga hinungdan sa cervix osteochondrosis mao ang:
- nangaging mga samad sa taludtod;
- mga sakit sa metaboliko;
- hereditary predisposition;
- maayong kalihokan sa lawas;
- kanunay nga tensiyon sa nerbiyos ug tensiyon;
- mga anomaliya sa cervical spine;
- daotang mga pamatasan (gikuptan ang handset gamit ang imong dalunggan ug abaga).
Ang pagpalambo sa osteochondrosis
Kini nga dili maayo nga mga hinungdan sa katapusan mosangput sa pagdugang sa pagkarga sa cervical spine. Kung gisulayan nga mabayran ang sobra nga karga sa mga kaunuran sa liog, ang ilang spasm mahitabo, nga mosangput sa ningdaot nga sirkulasyon sa dugo sa kini nga lugar ug pagkunhod sa proseso sa metaboliko. Ang tanan nga kini nahimo nga pag-uswag sa mga degenerative nga proseso sa dugokan. Una sa tanan, ang vertebrae nagsugod sa pagminus ug nagtapot, gipisil ang ilang sulud (annulus fibrosus) sa gawas sa dugokan. Ang ingon nga pagputok sa sinultian sa mga doktor gitawag nga protrusion.
Sa kaso sa protrusion, ang annulus fibrosus nagpabilin gihapong integridad, apan ang protrusion gipisil na ang mga ugat sa dugo ug mga nerbiyos nga nagdagan ubay sa haligi sa taludtod ug gipakaon ang utok. Dugang pa, ang nagtapo ug na-deform nga vertebrae nagsugod sa pagpuga sa mga gamot sa mga ugat sa paligid, nga mosangpot sa pag-uswag sa gitawag nga "radicular syndrome", nga nagpakita nga kini grabe nga sakit sa likod ug liog. Kung dili nimo mahibal-an ang usa ka problema (diin ang dili maayo nga mga simtomas maghanas nga magsenyas) ug dili magsugod sa pagtambal sa osteochondrosis, mabugto ang fibrous ring ug mogawas ang hernia sa taludtod. Sa kini nga kaso, adunay mga grabe nga problema sa nutrisyon sa utok.
Mga simtomas sa cervix osteochondrosis
Sa pag-uswag niini, ang sakit moagi sa daghang mga hugna, nga ang matag usa adunay kinaiya nga mga timailhan ug sintomas. Kinahanglan nga matikdan dinhi nga ang osteochondrosis sa cervixico dugokan lahi gikan sa mga pagbag-o sa ubang mga bahin sa dugokan. Ang gilay-on sa taliwala sa vertebrae dyutay dinhi, ug busa bisan ang gagmay nga mga pagbag-o nga hinungdan sa pagkadautan hinungdan sa dili maayo nga mga simtomas ug mosangput sa lainlaing mga komplikasyon.
1. Degree I osteochondrosis
Kini ang preclinical nga yugto sa pag-uswag sa sakit, diin ang pasyente nakasinati og hinay nga sakit ug dili komportable sa panahon sa pagliko sa ulo, ingon man usab ang tensyon ug dali nga pagkakapoy sa liog ug likod sa panahon sa dugay nga pagpabilin sa usa ka posisyon (labi kanunay sa usa ka pwesto sa posisyon). Niini nga yugto, ang osteochondrosis hingpit nga gitambal sa mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi, mga pag-ayo sa nutrisyon ug kanunay nga ehersisyo.
2. Degree II osteochondrosis
Niini nga yugto, makita ang kawalay kalig-on taliwala sa vertebrae sa liog. Ang usa ka tawo sa kini nga kaso nag-atubang sa grabe nga kasakit nga nagadan-ag sa abaga, liog o bukton. Sa panahon sa pagkiling o pagliko sa ulo, ang kasakit labi nga nagdugang, tungod, tungod sa pagkunhod sa distansya taliwala sa vertebrae, ang mga nerve endings nagsugod nga maipit. Ang pasyente nagsugod sa dali nga pagkakapoy, ang iyang pasundayag mikunhod, pagkalinga, pagkalimtanon nagpakita, ug siya nag-antus sa sakit sa ulo.
3. Degree III osteochondrosis
Uban sa pagsugod sa ikatulong yugto sa sakit, ang sakit sa likod ug liog labi ka kusgan, ang paglihok sa liog namatikdan nga mikunhod, ug kung molihok ang liog, madungog ang crunch sa vertebrae. Sa gabii, ang mga tudlo sa pasyente magsugod sa pagkamanhid (panguna ang gamay nga tudlo ug singsing nga tudlo), mao nga hinungdan nga nagmata ang tawo daghang beses sa usa ka gabii. Sa tibuuk nga adlaw, ang ingon nga mga pasyente adunay dili maayo nga gibug-aton sa mga kamot. Ug bisan ang usa ka mubo nga pag-istoryahanay sa telepono, diin ang usa ka tawo napugos sa paghawid sa mobile nga duul sa dalunggan, nahimo nga usa ka dili maayo nga pangisip ug pagkamanhid sa mga tudlo. Ang tanan nga kini nagpakita usa ka pagdugang sa protrusion, ug posible ang dagway sa usa ka hernia sa cervixic spine.
4. Degree IV osteochondrosis
Sa katapusan nga yugto sa sakit, ang mga vertebral disc nadaut, nga mohunong sa paghimo sa ilang mga gimbuhaton ug magsugod nga pulihan sa nagkonektang tisyu. Ang usa ka pasyente sa ingon niini nga kahimtang mahimo’g adunay kakulang sa koordinasyon sa paglihok, adunay kasaba ug pagkabuang nga pagpitik sa mga dalunggan, labi nga naglabad ang sakit sa ulo, pagkagamay sa panan-aw ug pagkunhod sa pandungog. Sa pila ka mga kaso, mahimo’g mahinabo ang pagkamanhid sa dila.
Dinhi kinahanglan iingon nga tungod sa pag-ipit sa mga ugat sa dugo, nabalda ang pag-agos sa dugo sa utok. Tungod niini, ang pasyente nagpalambo sa mga sakit nga neurotic sama sa dili pagkakatulog, kakulba, pagkasuko ug kayugot, kanunay nga pagbag-o sa mood ug dili makahimo sa pag-concentrate. Matag karon ug unya, ang pagbuto sa kasuko o kahadlok mahimong mahitabo, ang pagminatay ug pagkasubo mahimong atakehon.
Sa ulahi nga mga hugna sa pag-uswag sa osteochondrosis, ang grabe nga mga ugat nga vaskular mahimong mosangput sa dagway sa "mga langaw" sa atubangan sa mga mata, usa ka pagbati sa kawalay-kalig-on sa usa ka gahi nga patag nga nawong, grabe nga pagkalipong, migraines, kasukaon, pagsuka ug kanunay nga nakuyapan.
Mga Diagnostics sa Sakit
Aron mahibal-an ang hinungdan sa patolohiya, gihulagway sa pasyente ang dili maayo nga mga simtomas sa iyang kahimtang sa doktor. Pagkahuman namati sa pasyente, gipadala siya sa espesyalista sa usa sa mga mosunud nga pamaagi sa pagsiksik.
1. Radiography. Karon, kini nga pamaagi sa pag-diagnostic giisip nga dili impormasyon, labi na sa katapusang mga hugna sa pag-uswag sa sakit.
2. Pag-scan sa ultrasonic duplex. Gigamit kini nga pamaagi sa mga kaso diin ang usa ka espesyalista naghunahuna nga usa ka paglapas sa pag-agos sa dugo sa mga ugat nga naghatag nutrisyon sa utok. Gipakita sa pagtuon ang katulin sa pag-agos sa dugo ug gitino kung adunay mga babag sa agianan niini.
3. CT (compute tomography). Ang kini nga pamaagi labi ka kasayuran kung itandi sa radiography, tungod kay dili lamang kini gipadayag ang problema, apan gitugotan usab ka nga mahibal-an ang presensya ug kadako sa mga hernia, bisan kung adunay kalisud.
4. MRI (magnetic resonance imaging). Ang labing kasayuran nga pamaagi alang sa pagdayagnos sa osteochondrosis karon, nga nagtugot kanimo nga makita ang mga istruktura sa bukog, ang presensya sa hernias ug bisan ang direksyon sa ilang pag-uswag.
Pagtambal sa osteochondrosis
Isulti dayon naton kana aron maatubang ang usa ka grabe nga problema sama sa osteochondrosis sa cervical spine, kinahanglan nimo nga kontakon ang usa ka neurologist. Tinuod, kung ang usa ka klinika adunay vertebrologist, labi ka maayo nga kontaka una siya.
Mahimo ra matambal ang Osteochondrosis sa usa ka komplikado nga pamaagi. Ang komplikado nga pamaagi nga gigamit kauban ang drug therapy, pagmasahe sa cervical-collar zone, therapy sa ehersisyo, pamaagi sa physiotherapy, ingon man husto nga nutrisyon. Ang kombinasyon ra sa tanan nga kini nga pamaagi ang makatabang aron masagubang ang sakit ug ma-normalize ang kaayohan sa pasyente.
Tabang alang sa grabe nga kasakit
Sa kaso sa grabe nga kasakit, girekomenda sa mga doktor ang pagkuha mga tambal sama sa Analgin, Baralgin o Tempalgin. Kung kini nga mga tambal dili na makahatag kahupayan, mahimo ka nga ibalhin sa dili-steroidal nga anti-inflammatory nga droga.
Sa usa ka katibuk-an nga kahulugan, ang tambal sa tambal nag-uban sa mga mosunud nga paagi:
- NSAIDs (dili-steroidal nga anti-inflammatory drug). Kini nga mga remedyo makapahupay sa kasakit, makapahupay sa paghubag ug makaya ang paghubag sa mga ugat sa ugat.
- Mga Chondroprotector. Ang ingon nga mga tambal hingpit nga gipahiuli ang nadaot nga tisyu sa cartilage.
- Mga bitamina sa grupo B. Kinahanglanon aron mapaayo ang proseso sa metaboliko sa mga tisyu sa nerbiyos.
- Mga relaks sa kaunuran. Ang kini nga mga tambal molihok aron maminusan ang mga spasms sa kaunuran.
- Mga pagpangandam nga makapaayo sa rheological nga mga kinaiya sa dugo. Salamat sa mga ingon nga paagi, napalambo ang suplay sa oxygen ug mga sustansya sa utok ug nerbiyos sa nerbiyos.
Kinahanglan nga hinumdomi dinhi nga posible nga makab-ot ang usa ka mahikap nga epekto sa pagpakig-away sa osteochondrosis sa tabang sa mga pahumot ug papan lamang kung ang pagtambal sa mga tambal gihiusa sa uban pang pamaagi sa therapy. Kung dili, ang mga tambal adunay ra panamtang nga epekto.
Daghang mga espesyalista ang tambal sa osteochondrosis nga adunay mga injection aron dali nga molihok ang mga nerve endings ug maluwas ang pasyente gikan sa posibling mga epekto sa pag-inom og pills. Bisan pa, ang mga bitamina labi nga gikuha sa baba tungod saang mga bitamina maayo nga masuhop sa lawas sa bisan unsang pamaagi sa pag-inom, apan ang mga injection mahimo’g masakit.
Mga pagtambal sa Physiotherapy
Ang pagtambal sa mga droga kinahanglan nga iupod sa mga pamaagi sa physiotherapy. Ang labi ka epektibo alang sa kini nga sakit mao ang:
- Electrophoresis (kauban ang mga droga). Sa kini nga kaso, ang mga tambal motuhop sa nadaot nga vertebrae ilalom sa impluwensya sa us aka kuryente.
- Ultrasound. Ang kini nga pamaagi sa pagkaladlad nagtugot kanimo sa pagtangtang sa proseso sa panghubag, paghupay sa kasakit ug pagpaayo sa mga proseso nga metaboliko sa mga tisyu.
- Magnetotherapy. Kini nga matang sa physiotherapy makapahupay sa puffiness ug kasakit.
- Laser therapy. Kini usa ka maayo kaayo nga pamaagi sa pagpakig-away sa panghubag ug pagpaayo sa sirkulasyon sa dugo.
Pagkaon alang sa osteochondrosis
Ang pagbag-o usab sa naapektuhan nga vertebrae nag-uban usab usa ka espesyal nga pagkaon nga nagp normal sa mga proseso sa metaboliko sa lawas, nagpugong sa pagdeposito sa asin, nagpatubo ug nagpahiuli sa tisyu sa cartilage, ug nagpalig-on usab sa mga ligament taliwala sa mga vertebral disc.
Aron makab-ot kini, una sa tanan, ang mga musunud kinahanglan iapil sa pagdiyeta sa pasyente:
- mga alkoholikong ilimnon;
- tambok ug pritong pagkaon;
- halang ug labi ka maalat nga pagkaon;
- kusug nga sabaw;
- mga kahuyang ug linuto nga paninda;
- kusug nga tsaa ug kape;
- pickles ug marinades;
- mga delata nga produkto.
Ang pagdiyeta sa pasyente nga adunay osteochondrosis kinahanglan nga langkuban sa mga mosunud nga pagkaon:
- maniwang nga karne ug isda;
- gatas nga mubu ang taba, keso sa kubo ug kefir;
- mantikilya (gamay nga kantidad);
- tibuuk nga mga lugas nga lugas ug mga sabaw;
- jellied meat, aspic gikan sa isda o karne;
- mga utanon, prutas ug berry;
- mga duga, prutas nga inum, jelly ug compotes
Kung ang osteochondrosis localized sa cervical spine, hinungdanon nga sundon ang rehimen sa pag-inom, pag-inom labing menos 1. 5 ka litro nga tubig matag adlaw. Kung sobra ka gibug-aton, nan kinahanglan nimo hunahunaon kung giunsa mawala ang labi nga mga libra, nga nagbutang dugang nga kapit-os sa dugokan. Maayo nga magbalhin sa pagkaon nga 5 beses sa usa ka adlaw sa gagmay nga mga bahin.
Sa parehas nga oras, sama sa makita gikan sa lista sa mga gitugotan nga pagkaon, ang sukaranan sa pagkaon kinahanglan nga mga tambok nga dili kaayo tambok nga vegetarian, linuto nga maniwang nga karne, isda, pagkaing dagat, wala’y utanon nga mga utanon ug prutas.
Ang usa ka pananglitan nga menu alang sa adlaw ingon niini:
- pamahaw: keso sa kubo, usa ka pares nga mansanas, tsa nga wala’y asukal;
- paniudto: linuto nga peras, pipila nga mga cookies sa oatmeal;
- paniudto: vegetarian borscht, linuto nga manok nga adunay utanon nga salad;
- snack sa hapon: uga nga biskwit ug duga sa prutas;
- panihapon: linuto nga isda nga adunay utanon ug tsa nga wala’y asukal.
Pag-ehersisyo therapy alang sa osteochondrosis
Ang pisikal nga edukasyon naghatag daghang mga sangputanan sa pagtambal sa osteochondrosis, bisan kung mahimo ka maghimo gymnastics alang sa cervixic spine sa panahon sa pagkaayo. Hinungdanon dinhi nga sa proseso sa pagmasahe o gymnastics ang pasyente dili makasinati og kahasol ug kasakit.
Ania ang pipila nga labing epektibo nga ehersisyo sa gymnastic nga gitumong aron mapalig-on ang mga kaunuran sa liog ug mapaayo ang sirkulasyon sa dugo sa kini nga lugar.
Ehersisyo # 1
Naghigda sa imong tiyan ug gipahigda ang imong mga kamot sa salug, hinayhinay nga ipataas ang imong ulo ug lawas aron ang imong likod magpadayon nga tul-id. Hupti kini nga posisyon sa 1 minuto, pagkahuman ibalik ang posisyon sa pagsugod. Ang elemento gisubli 2-3 beses.
Ehersisyo # 2
Naghigda sa imong tiyan ug gituy-od ang imong mga bukton sa imong lawas, gipataas ang imong ulo ug gisugdan kini pagliso sa tuo, nga gisulayan paghikap ang salog sa imong dunggan, ug pagkahuman sa wala. Paghimo 6 pagliko sa matag direksyon.
Ehersisyo # 3
Naglingkod sa salog, samtang nagginhawa, nagyukbo sa unahan, nga gisulayan nga maabut ang imong dughan sa imong baba, ug samtang ginhawa, ibalik ang posisyon sa pagsugod ug ikiling ang imong ulo. Balika ang elemento nga 10-15 ka beses.
Ehersisyo # 4
Ibutang ang imong mga palad sa imong agtang ug pagsulay nga iduot pag-ayo ang imong ulo. Sa parehas nga oras, samtang gipig-ot ang imong kaunuran sa liog, sukli ang imong mga bukton, dili tugoti nga milingi ang imong ulo. Hupti ang presyur sa 20-30 segundo, pagkahuman ipaubos ang imong mga bukton ug pag-relaks. Balika ang elemento nga 2-3 ka beses, ug pagkahuman isubli ang pag-ehersisyo sa atbang nga direksyon, dala ang gikuptan nga mga kamot sa likod sa ulo.
Pag-ehersisyo # 5
Pagsugod sa hinay nga pagtuyok sa imong ulo sa tuo ug wala, nga gisulayan ang pagtan-aw sa imong likud. Paghimo 10 liko sa matag kilid.